Den japanska dieten låter dig snabbt och effektivt gå ner i övervikt utan skada på hälsan. Trots att den japanska dieten är ganska strikt är den ganska enkel att följa den.
11 viktigaste livsmedel för viktminskning, deras verkningsmekanism, rekommendationer för val och användning. De bästa typerna av fisk, fjäderfä, kött, friska frukter, grönsaker, örter, nötter.