författare Birgitta Spångberg

Namn:

Birgitta Spångberg

Artiklar:

4

Artikel

• Proteindiet
  Konceptet med en proteindiet, allmänna regler och varianter. Proteindietmeny, hur man går ner i vikt och håller den. Kontraindikationer.
  1 Maj 2026
• Bovete diet för viktminskning i 3, 7 och 14 dagar: flera menyalternativ och recept
  Bovete diet i 3, 7 och 14 dagar. Detaljerad dietmeny och viktminskningsmekanism. Typer av bovete diet, indikationer och kontraindikationer.
  24 November 2025
• Effektiva övningar för viktminskning och sidor
  De mest effektiva övningarna från fett på magen och sidorna, som är speciellt utvalda för att göra midjan tunn och magen platt hemma.
  23 April 2025
• De bästa proteindieterna för viktminskning på en vecka
  Proteindiet: vad du kan äta, lista över livsmedel, för- och nackdelar, regler för att laga mat på en proteinrik kost. Veckomeny för olika proteindieter, funktioner och recept för matlagning.
  29 Oktober 2021