Det finns ett populärt botemedel som hjälper dig att gå ner i övervikt på kort tid. Aktivt kol har använts för viktminskning ganska länge. Redan i slutet av 1800-talet rådde några engelska läkare sina överviktiga patienter att svälja kol för att rena magen och dämpa hungerkänslan. Nuförtiden vänder sig också alltmer till vita eller traditionella svarta koltabletter för att inte bara ta bort gifter från kroppen, utan också för att gå ner i vikt. Ett stort antal fans av denna viktminskningsmetod förklaras av tillgängligheten och det låga priset på aktivt kol. Det säljs utan recept, vilket inspirerar människor att tro att det är säkert för hälsan.
Många som har hört talas om denna ovanliga metod undrar om det är möjligt att gå ner i vikt med hjälp av aktivt kol, och vilken typ av överviktsminskning det kan vara. Människors tvivel är inte förvånande, eftersom aktivt kol ursprungligen inte var avsett för viktminskning. Alla känner till det som ett oumbärligt botemedel mot förgiftning, eftersom dessa små svarta eller vita tabletter med en porös yta perfekt absorberar alla giftiga ämnen som kommer in i magen. Så hur gör detta populära botemedel det möjligt att gå ner i vikt snabbt?
Effekterna av aktivt kol för viktminskning
I själva verket bör du inte förvänta dig någon magi från att använda detta botemedel. Det hjälper faktiskt att gå ner i vikt, men bara om det används som ett hjälpmedel. Till en början kan aktivt kol inte bränna fettceller eller, på något intrikat sätt, absorbera stora mängder av dem och ta bort dem från kroppen naturligt. Forskare noterar att kol faktiskt kan adsorbera en liten mängd fettceller, men inte bättre än vanliga kosttillskott. Det vill säga utan kost och fysisk aktivitet kommer dess effekt på viktminskning att vara noll.
Egenskapen för aktivt kol, som hjälper dig att snabbt tappa några extra kilon, är att dämpa hungern. Om du dricker kol på fastande mage kommer det att dämpa din aptit avsevärt. Detta beror på det faktum att aktivt kol hämmar tarmens motilitet. Således äter en person mycket mindre, vilket hjälper till att gå ner i vikt. Samtidigt kan andra naturläkemedel, som kamomill- eller myntteer, ha en liknande effekt på människor. Men de kommer inte att skada hälsan.
Det är svårt att tala om hur många kilo det är möjligt att gå ner i vikt med hjälp av aktivt kol, eftersom det inte är på grund av det som det fortfarande händer. Fokusera på indikationerna av specifika kostmetoder. Den positiva effekten av att konsumera svart aktivt kol under en diet är att det, väl i magen, kommer att binda alla gifter där, matnedbrytningsprodukter, gifter och ta bort dem från mag-tarmkanalen. Effekten av vitt aktivt kol är något annorlunda. Den är baserad på kiseldioxid, som verkar genom att ta bort tungmetaller, allergener och gifter från blodet. Vitt kol innehåller också mikrokristallin cellulosa. Väl i magen sväller den, absorberar och renar från väggarna i magen och tarmarna: resterna av magsaft och galla, såväl som kolesterol. På ett naturligt sätt elimineras alla dessa skadliga ämnen från kroppen.
Vad man än kan säga är kol fortfarande ett läkemedel, vilket betyder att det bör tas på ett begränsat sätt. Försök att följa instruktionerna för att inte överskrida den maximala tillåtna dosen. Annars är detta kantat av problem med tarmarna: till följd av långvarig användning av aktivt kol kan tarmmusklerna förlora förmågan att dra ihop sig normalt. Som ett resultat kommer detta att resultera i förstoppning eller omvänt diarré.
Vid första anblicken kommer det att finnas några positiva aspekter av att konsumera aktivt kol under en diet. Men glöm inte att det här först och främst är ett läkemedel, vilket betyder att det kan skada din kropp om det används under lång tid.
Hur man tar aktivt kol för viktminskning
Genom att följa ett kostsystem eller fasta dagar och samtidigt använda detta botemedel kan du gå ner i vikt. Vissa experter tror att med detta tillvägagångssätt förbättras chanserna att lyckas gå ner i vikt med hälften av de resultat som ursprungligen utlovades av dieter.
Det finns flera metoder för att ta tabletter med aktivt kol:
| Kärnan i tillvägagångssättet | Kvantitetsberäkning |
|---|---|
| Enligt den första metoden ökar du dosen av läkemedlet med en tablett varje dag. | Väg dig först. Det klassiska schemat för att använda träkol för att rengöra magen säger att en tablett motsvarar tio kilo av en persons vikt. Du har till exempel 80 kg. Den första dagen ska du ta tre tabletter - en före varje måltid. Nästa dag måste du ta fyra tabletter, sedan fem och så vidare tills du når åtta per dag. |
| Enligt det andra tillvägagångssättet måste du under dagen dricka antalet tabletter med aktivt kol som ordineras av din vikt (med samma formel). | En person som väger 80 kg behöver ta 8 tabletter per dag. |
| Men enligt den tredje metoden behöver en persons vikt inte tas med i beräkningen. | Under dagen behöver du ta tio tabletter. |
I alla fall bör inte ta detta läkemedel i syfte att gå ner i vikt inte överstiga 10 dagar. Efter en tiodagarskurs bör du ta två veckors paus. För att uppnå ett bra resultat måste denna cykel upprepas tre gånger med pauser.
Under dieten bör du inte äta:
- sötsaker;
- bakning;
- saltade, konserverade och rökta livsmedel;
- friterad mat;
- kryddiga kryddor;
- majonnäs;
- alkoholhaltiga drycker.
Dessutom, under perioden med koldieten, måste du ta vitaminkomplex. Detta beror på det faktum att aktivt kol tillsammans med skadliga element kommer att adsorbera alla användbara ämnen i din kropp. Därför måste de ständigt fyllas på för att undvika hälsoproblem. Glöm inte heller att du regelbundet behöver dricka en och en halv till två liter rent vatten, vilket också stimulerar rengöring av kroppen.
För att gå ner i vikt med hjälp av aktivt kol kan du tillgripa en inte så långvarig diet, designad för endast 3 dagar. Det tre dagar långa näringssystemet påminner om fastedagar eller en monodiet, eftersom listan över vad som är tillåtet i det är reducerad till ett minimum. Samtidigt har alla dessa produkter en laxerande effekt, vilket i fallet med att ta aktivt kol för viktminskning är en extremt viktig faktor. Träkol orsakar förstoppning, och dessa livsmedel hjälper till att upprätthålla normal tarmfunktion så att din ämnesomsättning inte saktar ner.
Tredagarsdieten är baserad på att konsumera så många svartkolstabletter per dag som ordinerats baserat på personens vikt. Dela upp denna mängd i tre måltider. Tabletterna måste tas före var och en av dem, en halvtimme före måltid. Den första dagen kommer hela din kost att bestå av en liter kefir och vatten som du behöver skölja ner tabletterna med. På den andra dagen av dieten måste du sitta på äpplen. Du får äta två stora frukter till frukost, lunch och middag. På den tredje dagen, som syftar till att gradvis ta bort kroppen från kosten, tillhandahålls en grönsaksmeny. Du kommer att kunna äta cirka ett kilo grönsaker i form av sallader eller ångade. På den tredje dagen kan grönsaker smaksättas något med vegetabilisk olja.
En tredagars fastecykel ger så många svartkolstabletter per dag som föreskrivs, baserat på en persons vikt: 1 tablett per 10 kg kroppsvikt. När det gäller vitt kol kommer doseringen att vara något annorlunda. För att beräkna det korrekt, se instruktionerna för läkemedlet. Om din vikt är i intervallet 45 till 60 kg räcker det med fem tabletter om dagen för dig. Om du väger 60-70 kg, ta åtta tabletter, om du väger upp till 80 kg - 10 tabletter och över - 12.
Man måste vara väldigt försiktig
Glöm inte att aktivt kol, som alla andra läkemedel, har många biverkningar och kontraindikationer. Deras lista är ganska omfattande och kan säkert stoppa vissa människor från att ta kol i syfte att gå ner i vikt. Ett antal av dem som är kontraindicerade från att använda aktivt kol under en lång period inkluderar:
- gravida kvinnor och ammande mödrar;
- lider av magsår;
- personer med tarmobstruktion;
- de som har kronisk förstoppning;
- lider av intestinal atoni;
- mottaglig för blödning i mag-tarmkanalen;
- patienter med ulcerös kolit;
- patienter med kroniskt lågt blodtryck.
Men även om du inte faller inom någon av de listade kategorierna, var noga med att konsultera en läkare för råd, eftersom långvarig användning av träkol kan vara skadligt för din hälsa. Många sjukdomar i inre organ försvinner för närvarande obemärkt av en person, och han vet inte ens om existensen av problemet. Men tanklös långvarig användning av denna medicin kan stimulera övergången av sjukdomen till det akuta stadiet, vilket är fyllt med obehagliga konsekvenser.
Aktivt kol adsorberar absolut allt i din kropp, inklusive aminosyror, matsmältningsenzymer, vitaminer och mikroelement. Därför kan långvarig användning leda till vitaminbrist. I det mildaste fallet kommer du att märka att ditt hår ser matt ut och aktivt har börjat falla av, och att dina naglar har splittrats och blivit sköra. Dessutom kan en spridning av finnar dyka upp på huden, och huden i sig kommer att få en jordig nyans. Aktivt kol tar snabbt bort viktiga element som kalium och kalcium från människokroppen. De är livsviktiga för personer med hjärtproblem. Deras brist kan till och med vara dödlig.
Dessutom, om du regelbundet tar kol i syfte att gå ner i vikt, kan du uppleva en allergisk reaktion på det. Och om det bara är tio dagar och inte upprepas ofta, minskar risken för biverkningar. Men på instruktionerna för själva läkemedlet kan du läsa att när det tas i mer än två veckor finns det störningar i absorptionen av fetter, proteiner, hormoner och kalcium. Om varaktigheten av användningen av läkemedlet överskrids kan en person uppleva illamående, magbesvär i form av diarré eller förstoppning. Dessutom, med långvarig användning, kommer träkol att börja skada väggarna i magen och tarmarna. En annan viktig punkt är att när du konsumerar aktivt kol kan du inte ta andra mediciner, eftersom det helt neutraliserar deras effekt på kroppen. Framför allt gäller detta p-piller och speciella stolpiller.
Tillsammans med de stora fördelarna som aktivt kol ger, kan viktminskning med dess användning vara fylld med störningar av kroppens normala funktion. I det här fallet kan du föredra en kort tredagarsdiet. Men, måste du erkänna, inte alla tål en meny som är för mager. Som ett resultat kommer detta att resultera i ett bortskämt humör och ett depressivt tillstånd. Återigen, på grund av en dålig kost, kan de kilogram som förlorats under mono-dieten snabbt återvända.
Många nutritionister rekommenderar att det är bättre att rikta uppmärksamheten mot en så enkel sak som naturfiber. Det finns i stora mängder i många grönsaker och frukter, som lätt kan fås när som helst på året. I sin effekt på mag-tarmkanalen liknar den aktivt kol. Fiber absorberar också skadliga ämnen och renar dem från väggarna i magen och tarmarna. Samtidigt kommer det inte bara att hjälpa till att rena kroppen, utan kommer också att ta med sig många vitaminer och mikroelement - kol kan bara avundas denna egenskap.
Studera noggrant läkemedlets fördelaktiga egenskaper, men glöm inte heller bort dess många biverkningar ur sikte, för att bedöma om det är värt de möjliga hälsoproblemen att gå ner i vikt med denna metod.