Vatten med citron för viktminskning

Citronvatten är ett naturligt och prisvärt botemedel för viktminskning. Många känner till de nyttiga ämnena som finns i citrus. C-vitamin, som är rikt på citron, har en gynnsam effekt på immunförsvaret och hjälper till att klara av virusinfektioner och säsongsbetonade förkylningar. Men inte alla vet att denna frukt kan vara en utmärkt assistent för bildandet av en smal figur.

Fördel och skada

Är citronvatten hälsosamt? En diet baserad på användningen av en naturlig citrondryck anses vara idealisk för att rengöra tarmarna. Med hjälp av citron är det möjligt att påskynda processen att bränna fett och kolhydrater. Nutritionister anser att citrondieten är effektiv, men denna metod för att gå ner i vikt är inte lämplig för alla.

Användbara egenskaper för kroppen

1. Gå ner i vikt med C-vitamin. Citron innehåller en stor mängd av detta spårämne. Människans dagliga behov av C-vitamin är 60 mg, men om du ökar dess intag till 200 mg ökar antalet antioxidanter i blodet dramatiskt. Tack vare detta kan vitaminet påskynda förlusten av extra kilon.
2. Minskad aptit. Frukten innehåller en polymer - pektin, som är ett naturligt lim och dämpar känslan av hunger. Citronenzymet pektin hjälper en person att känna sig mätt snabbare.
3. Förbättra matsmältningen. En vattendiet med citron innebär intag av en riklig mängd citronsyra i människokroppen, vilket normaliserar pH-balansen och stimulerar matsmältningskanalen. Detta ämne används aktivt inom medicin för att skapa läkemedel som förbättrar energiomsättningen. I små mängder hjälper naturlig syra till att påskynda ämnesomsättningen.
4. Stig i tonen. Är det bra att dricka vatten med citron på fastande mage? Svaret är otvetydigt, eftersom en sådan drink hjälper till att förbättra funktionen av magen och tarmarna och vaknar snabbare, får en laddning av livlighet och gott humör för hela dagen.

Hur man dricker varmt vatten med citronsaft på morgonen på fastande mage

• Citronsaft ska spädas med varmt vatten. Varför dricka ett glas varmt vatten med citron på morgonen? Dryckens temperatur är viktig, eftersom den kalla vätskan, som dricks på fastande mage, hämmar metaboliska processer.
• Drick citronvatten flera gånger under dagen. Det är möjligt att ersätta de skadliga snacks som du är van vid med en drink. Det sista intaget av citronvatten bör ske 40-60 minuter före sänggåendet.
• Begränsa dig inte till bara en citrondryck, komplettera din dagliga kost med rent vatten. Drick inte vatten med citronsaft, tillsätt is till glaset.
• Krydda sallader, fisk- och kötträtter med malet citronskal.

Hur mycket citronvatten ska man dricka för att gå ner i vikt?

Kärnan i citrondieten är regelbunden konsumtion av vatten med färsk fruktjuice. Läkare rekommenderar att man dricker minst en liter av en sådan dryck per dag, samtidigt som man dricker 1-1, 5 liter rent vatten. Det förbättrar ämnesomsättningen och stabiliserar därigenom den naturliga processen att rena kroppen från toxiner och toxiner. Genom att hålla sig till citrondieten kommer du att börja förlora överflödigt kroppsfett.

Syran i citronsaft renar tarmväggen från ackumulerade slaggprodukter, som är huvudorsaken till övervikt, och tar snabbt bort dem från kroppen. Att dricka citronsaft med vatten hjälper till att bränna överskott av kolhydrater och påskyndar matsmältningsprocessen, vilket förhindrar bildandet av nya avlagringar. Att kombinera, citronsaft och mineralvatten förbättrar varandras verkan, vilket gör det möjligt att gå ner i övervikt.

Recept för att göra citronvatten för viktminskning

Hur förbereder man citronvatten? Det är omöjligt att nämna ett universellt matlagningsrecept som skulle passa alla. Det finns många alternativ för fettförbränningsdrycker med citron, bara genom försök och misstag är det möjligt att bestämma det bästa alternativet för dig själv. Om lösningen verkar för koncentrerad för dig, eller omvänt, drycken har en svag smak, ändra proportionerna.

Med mynta

Citronmintdryck är lätt att tillaga, men effektivt för dig som kämpar med övervikt. Vatten med citron och mynta stimulerar borttagningen av gifter, gifter och renar matsmältningssystemets organ.

Ingredienser:

• 5-7 myntablad.
• Saft av en halv citron eller lime.
• 400 ml vatten.

Beredning av en drink för viktminskning:

1. Koka vatten.
2. Häll kokande vatten över mynta, låt dra i 10 minuter.
3. Tillsätt citronsaft och, om så önskas, en sked honung.
4. Helst bör du dricka 3-4 glas av denna dryck om dagen.

Med äppelcidervinäger

För att gå ner i vikt, drick en drink med citronsaft och äppelcidervinäger 30 minuter före frukost, lunch och middag. Som ett resultat av en sådan diet kommer tarmrörligheten att förbättras och ditt matsmältningssystem kommer att fungera som en klocka,

Ingredienser:

• Citronskiva.
• 2 tskäppelcidervinäger.
• En nypa grönt te.

Matlagning:

1. Koka upp 200 ml vatten.
2. Fyll en kopp med kokande vatten, brygg grönt te.
3. Tillsätt citronklyfta och vinäger.
4. Söta din bantningsdryck med honung.
5. Drick surt fettförbrännande te tre gånger om dagen, helst före måltid.

med peppar

För den som letar efter en perfekt figur, prova en diet baserad på att dricka en fettförbrännande drink med citron och cayennepeppar. Det dämpar hungerkänslan och hjälper till att snabbt bli av med övervikt. Om du inte gillar smaken av lönnsirap, byt ut den mot honung.

Ingredienser:

• En halv citron.
• 1 tsklönnsirap.
• 200 ml vatten (det är bättre att förbereda en drink med mineralvatten).
• 1 gram cayennepeppar.

Matlagning:

1. Pressa saften från citronen, om fruktköttet kommer ner i drycken - det är okej.
2. Blanda alla ingredienser i en kopp vatten.
3. Ta läkemedlet för viktminskning två gånger om dagen - på morgonen på fastande mage och på natten. Och drick drycken ska vara i en klunk.

ingefära citron dryck

Ingefärste dricks direkt efter en måltid för att påskynda matsmältningen och hjälpa magen att lösa upp fetter. Endast på detta sätt kommer drycken att få maximal effekt. Det är dock värt att tänka på att ingefära har en urindrivande effekt.

Ingredienser:

• Ingefära rot (100 g).
• 0, 5 l vatten.
• 2-3 skivor citron.
• Honung efter smak.

Matlagning:

1. Skala och skär ingefäran i fläckar.
2. Koka plattorna i 500 ml vatten i 8 minuter.
3. Fyll en kopp med avkok, tillsätt citronskivor och en sked honung.

Hur man gör vitlökselixir

Vitlök, liksom citron, är ett lager av vitaminer, spårämnen och mineraler. Den innehåller polysackarider, proteiner, magnesium, järn, zink, fosfor, kalcium, vitaminer i grupperna B, D, P. Allicin, ett ämne med antioxidantegenskaper, anses dock vara huvudkomponenten i vitlök eterisk olja.

Ingredienser:

• 4 citroner.
• 3 liter vatten.
• 4 citronhuvuden.

Matlagning:

1. Skala vitlöken, hacka med citronerna (skär inte citrusskalet).
2. Placera vällingen i en tre-liters burk, häll kokt kallt vatten.
3. Stäng behållaren med ett lock och placera på en varm plats för att infundera i 3 dagar, skaka innehållet i burken då och då.
4. Sila av drycken och förvara i kylen med tätt lock.
5. Drick citrondryck för viktminskning dagligen 3 gånger i portioner om 100 ml (du kan börja med mindre doser, ta 50 ml under de första dagarna)

Honungsvatten med citron

Honung höjer tonen, reglerar metaboliska processer, hjälper till att hantera depression och har en lätt laxerande effekt. Denna användbara produkt aktiverar gallblåsan, stödjer immunförsvaret och levern och minskar kolesterolnivån som kommer med maten. Drick en bantningsdrink med citron-honung före frukost för att få igång din ämnesomsättning på morgonen.

Ingredienser:

• Citron juice.
• 1 tskhonung.
• Ett glas varmt vatten.

Matlagning:

1. Skär en citron på mitten, pressa saften från ena halvan, fyll en matsked.
2. Tillsätt citronsaft och honung i ett glas och rör om ordentligt.
3. Honung citronvatten för viktminskning kan vara ett alternativ till det vanliga morgon- eller kvällsteet.

Cocktail Sassi med ingefära och gurka

Enligt det klassiska receptet kan både saften och själva frukten användas för att göra en citrondryck. Eftersom citruszest innehåller många användbara ämnen, är det bättre att förbereda en Sassi-cocktail med en hel citron. För att se den förväntade effekten är det extremt viktigt att hålla sig till grunderna för en hälsosam kost.

Ingredienser:

• 10 myntablad.
• Gurka.
• 1 citron.
• 2 liter vatten.
• 1 st. l. finhackad ingefärsrot.

Matlagning:

1. Myntablad ska krossas ordentligt så att de släpper saften.
2. Skär gurka, citron i skivor.
3. Lägg alla ingredienser i en burk, fyll med kallt vatten, ställ i kylen.
4. Efter 10-12 timmar är Sassi bantningsvatten redo att användas.

Kontraindikationer för att dricka

1. Hyperaciditet, gastrit, magsår eller duodenalsår, frekvent halsbränna, buksmärtor.
2. Att ta sömntabletter tillsammans med citronsaft kan hota bildandet av ett sår. Dessutom leder en sådan tandem ofta till förstoppning.
3. Känslighet hos tänderna. Naturlig citronsyra korroderar tandemaljen, så det är bättre att dricka drycken med ett sugrör.
4. Allergisk reaktion på citrusfrukter.

7 dagars citronvattendiet

Om du bestämmer dig för att använda citron för viktminskning, men är rädd för biverkningar från ett överskott av citrusfrukter i din kost, bör du prova en mjuk 7-dagarsdiet. Dess essens ligger i den dagliga användningen av 3 liter vatten med citronsaft. Varaktigheten av en sådan diet är 7 dagar, under vilken det är möjligt att gå ner från 3 kg till 5 kg.

Kärnan i 7-dagarsdieten:

1. Varje morgon på fastande mage drick ett glas vatten med citronsaft i proportionerna 1: 1. Därefter måste munnen sköljas.
2. Under dieten konsumeras endast dietprodukter. Dessutom bör processen att gå ner i vikt inte skapa en brist på näringsämnen i kroppen, så fisk och kött är inte uteslutna, men deras dietvarianter väljs.
3. På kvällen dricks en fettförbrännande drink istället för middag och tillsätter honung.
4. Citron för viktminskning måste vara färsk, annars kommer den inte att ha användbara egenskaper.

Recensioner av dem som har gått ner i vikt om resultaten

• Den första recensionen, en kvinna, 33 år gammal: "Efter förlossningen gick jag upp 3 kg extra som jag inte kunde bli av med på länge. Jag började dricka citronvatten på sommaren, jag drack exakt en liter om dagen. Drinken blev en vana och en månad senare började jag lugnt gå ner i vikt. Från 56 kg återstod 49 kg, vilket jag är väldigt glad över. "
• Den andra recensionen, en tjej, 18 år gammal: "Jag lyckades gå ner 5, 5 kg på 3 veckor. Jag vet inte vad som hjälpte vatten med citron eller sport, men effekten överraskade mig och mina kollegor och vänner. Förmodligen hjälpte allt i komplexet - både vatten och fysisk aktivitet. För första gången på länge är jag nöjd med min figur.
• Den tredje recensionen, en man, 57 år gammal: "Jag försökte dricka vatten med citron, effekten var, men det verkar för mig att vattnet i sig hjälpte mer. Du kommer inte att dricka en citrondryck på länge - det stör dig, halsbränna börjar, men det är möjligt att använda det inom 1-2 veckor. Inte bara för att öka ämnesomsättningen, utan också för att förhindra förkylningar. "